Desarrolle una comprensión completa y las acciones dinámicas necesarias para sentir que cada postura cobra vida.

FECHAS

PRÓXIMAMENTE…

Este curso te permite registrar 30 horas adicionales de formación y educación continua con Yoga Alliance. Los estudiantes recibirán un Certificado Aprobado por Yoga Alliance (YACEP).

PROFESORES

Esther Fernandez

La mayor parte de la vida adulta de Esther la ha pasado viajando por el mundo, con el hilo común que une su variada experiencia de vida en la búsqueda de lo extraordinario.

Su práctica de yoga mantuvo a Esther con los pies en la tierra a lo largo del camino. Eventualmente, esa práctica se convirtió en una dedicación de por vida, y desde entonces ha viajado por el mundo explorando varias modalidades, desde Ashtanga Vinyasa hasta Hatha Anusara y Meditación Vipassana. Su plataforma para la educación en yoga, Tidore Yoga Club es la culminación de ese viaje.

Esther es una profesora de yoga registrada con experiencia (Yoga Alliance, E-RYT) de un millón de horas. Combina a la perfección la meditación, el pranayama y las asanas con una sensación de ligereza, risa y tranquilidad. Las clases de Esther están secuenciadas inteligentemente, son fluidas, dinámicas y físicamente exigentes.

Esto es lo que la revista local dijo sobre ella en su perfil reciente:

“Cuando te encuentras con un espíritu con una luz guía excepcionalmente radiante, sientes el deseo de rodearte de su presencia. Y si tienes la suerte de encontrar esta fuente de luz, es un regalo. Esther tiene un brillo que emana de un auténtico lugar de tranquilidad y felicidad en lo más profundo de su ser”.

Cuando no está enseñando yoga en su propio estudio Tidore Yoga Academy o en San Sebastián, está haciendo recetas. Esther es también la fundadora de Tidore Food, un restaurante de comida saludable en la costa norte de España (Zarautz).

Instagram @yogazarautz | @tidoreyogaclub | @tidorefood

A través de la práctica intensiva, la evaluación visual y las ayudas prácticas, exploraremos los principios que unen la práctica básica y la avanzada.

Comenzamos cada día con una práctica integral de vinyasa infundida con señales para la alineación física y energética.

En sesiones adicionales, desglosaremos las posturas clave a través de la lectura inteligente del cuerpo y el aprendizaje de asistencia práctica que refinará nuestra comprensión de las asanas y los movimientos fluidos.

Obtenga una mejor comprensión de los principios físicos y energéticos de los sistemas Ashtanga, Iyengar y Vinyasa.

Examinaremos cómo los principios universales y la sabiduría única de cada estilo pueden mejorar en gran medida nuestra comprensión general del equilibrio y el flujo de energía.

Debemos dar vida a las enseñanzas adaptando nuestra enseñanza a las necesidades únicas de cada estudiante. Aprenda a desarrollar clases de yoga grupales y privadas para todos los niveles, incorporando una comprensión más profunda de la alineación para ayudar a sus alumnos a progresar de manera segura en su práctica. La inmersión es para profesores de todas las tradiciones de yoga y todos los practicantes.

Finalmente, exploraremos la conexión de la práctica física con el camino espiritual a través de la introducción de temas yóguicos y discursos de Dharma de una manera creativa y auténtica.

Temas a explorar

• Práctica dinámica, fluida y precisa de Vinyasa Flow: alineación física y energética detallada, transiciones creativas, construcción progresiva de secuencias de vinyasa krama hacia asanas intermedias y avanzadas.
• Alineación energética: encontrar las acciones internas hábiles que facilitan el enfoque y la libertad de la mente y el cuerpo. Integración ingeniosa de la respiración, Bandha y Drishti en la práctica y la enseñanza.
• Aprenda a ayudar con precisión y eficacia a la práctica a través de la evaluación visual, la comprensión de patrones de movimiento saludables y la enseñanza de acciones de equilibrio.
• Trabaje terapéuticamente con lesiones y limitaciones comunes adaptando posturas con alineación individualizada mejorada, uso de accesorios y asistencia práctica.
• Tematización e integración de los principios yóguicos en tu enseñanza

INVERSIÓN

—€

Lorena Coutiño Bosch

Proveniente del mundo de la Comunicación, hoy en día aplica ambas facetas de su vida para impartir formaciones, clases, talleres, y terapias individualizadas  a través del Yoga.

Inicia su práctica en el 2001 en México y se forma como profesora de Hatha-Vinyasa en Barcelona, 200 hrs. en el 2010. En el 2011 viajó a India a Krishnamacharya Yoga Mandiram donde estudió 300 hrs. bajo el linaje del creador de Vinyasa y Viniyoga, Krishnamacharya, y su hijo Desikachar. Siguiendo esta misma tradición, hace una formación en Yoga Terapia, 2011-2015, estudiando con diversos maestros que fueron alumnos de Desikachar, como Chandra Cuffaro Klee y Dr. N. Chandrasekaran, en Europa e India, donde ha aprendido a usar las herramientas del Yoga y su aplicación para diseñar prácticas personalizadas, según cada persona y/o objetivo, con más de 800 hrs. de formación y prácticas.

Desde el 2013 y hasta la fecha, estudia cada año los Yoga Sutras de Patanjali: su aplicación terapéutica y como guía hacia el autoconocimiento y desarrollo espiritual para la vida diaria, así como el Bhagavad Gita,  con Chandra Klee- Cuffaro, en Italia.

Da clases y formaciones de Yoga Prenatal y Postnatal.

Co-dirige e imparte una formación de Hatha-Vinyasa 200 hrs y la postformación de 100 hrs. de Filosofía del Yoga en Zentro Urban Yoga.

Método basado en las enseñanzas de TKV Desikachar y T. Krishnamacharya.

“…a lo que podemos aspirar en Yoga no tiene límites. Restablecer la salud, mejorar el intelecto, incremento en atletismo; tener un objetivo preciso como: disminuir la tensión arterial, resolver un problema matemático, o convertirse en un campeón del tenis…”- TKV Desikachar

Prácticas personalizadas, según las necesidades, momento vital  y objetivos de la persona.

Un acompañamiento individual hacia la salud y equilibrio físico, mental y emocional.

Una buena forma de incluir el Yoga en tu vida diaria, a través de recursos personalizados.

Indicado para:

– Trabajar un objetivo en concreto como por ejemplo: ganar más movilidad en alguna zona del cuerpo; contrarrestar dolores o recuperar después de una lesión; liberar estrés; relajar; en casos de ansiedad o insomnio; ganar fuerza y flexibilidad; como complemento a algún deporte para potenciarlo tipo Surf, Golf, Correr, Tenis, etc.

– Para fines terapéuticos-de sanación; acompañamiento en desequilibrios o enfermedades (complementario a otros tratamientos); como herramienta de desarrollo personal.

-Como introducción a la práctica de Yoga.

Sumérgete en en el mundo de Rocket Yoga  y aprende sus series y variantes,  para llevar una vida más feliz y participar en tu propio bienestar mental y físico, creando una mente y cuerpo fuerte.

Nina,  es profesora de Yoga y Astróloga.  Desde hace 20 años el yoga forma parte de su  vida, aportando bienestar en su cuerpo, mente y espíritu.  Le apasiona lo que hace y su objetivo es ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial con estas poderosas herramientas de crecimiento personal.

Comenzó a practicar Ashtanga Vinyasa con David C. Kyle en su estudio de Progressive Ashtanga Yoga Puerto Rico, al día de hoy sigue siendo una gran inspiración para ella.

Ayudar, servir y divulgar conocimiento que empiedra, sana y nutre nuestra alma es el deseo de Nina, y se dedica plenamente a ello.

Mediante esta formación podrás profundizar en tu práctica y ampliar tus conocimientos  sobre Rocket®  Yoga y obtendrás las herramientas fundamentales que se necesita para comenzar a enseñar.

Rocket® Vinyasa, creado por Larry Schultz, tiene las raíces en el sistema tradicional de Ashtanga Vinyasa, popularizado por Pattabhi Jois con profundas similitudes y obvias diferencias.

En este curso veremos la práctica física, las metodologías de enseñanza y la filosofía de la práctica. Las 50 horas de Rocket pueden hacerse tantas veces como se desee ya que ayudan a crear una práctica fuerte y un entendimiento profundo de la filosofía.

FECHAS

Viernes 24 de agosto – martes 28 de agosto 2022

HORARIO

8:30 hrs – 17:30 hrs

INVERSIÓN

800 €

EARLY BIRD 700 € (antes del 1 de julio)

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Esta tarifa no admite devoluciones

Este curso califica para registrar 30 horas adicionales de formación y educación continua con Yoga Alliance. Los estudiantes recibirán un
certificado homologado de Yoga Alliance al final
de la formación. (YACEP)

Développer une compréhension complète et  des actions dynamiques nécessaires pour sentir quechaque posture prendre vie.

DATES

15 / 16 OCT –  19 / 20  NOV 2022

Ce cours vous permet d’inscrire 30 heures supplémentaires de formation et de formation continue avec Yoga Alliance. Les étudiants recevront un Certificat approuvé par Yoga Alliance (YACEP).

ENSEIGNANTS

Esther Fernández

Most of Esther’s adult life has been spent travelling the world, with the common thread linking his varied life experience being a search for the extraordinary.

Her yoga practice kept Esther grounded along the way. Eventually that practice turned into a life long dedication, and since then she’s travelled the world exploring various modalities, from Ashtanga Vinyasa to Hatha Anusara & Vipassana Meditation. Her platform for yoga education, Tidore Yoga Club is the culmination of that journey.

Esther is an Experienced Registered Yoga Teacher (Yoga Alliance, E-RYT) of a zillion hours. She seamlessly blends meditation, pranayama, & asana together with a sense of lightness, laughter, and ease. Esther’s classes are intelligently sequenced, fluid, dynamic, and physically demanding.

Here’s what local  magazine said about her in their recent profile:

“When you meet a spirit with an exceptionally radiant, guiding light, you feel the desire to surround yourself with their presence. And if you’re fortunate enough to find this light source, it’s a gift. Esther has a sparkle that exudes from an authentic place of ease and happiness deep within.”

When is not teaching yoga at her  own studio Tidore Yoga Club or in San Sebastian , she is making recipes.  Esther is also the founder of Tidore Food,  a healthy food restaurant  on the north coast of Spain ( Zarautz). 

Instagram @yogazarautz | @tidoreyogaclub | @tidorefood

Nous commençons chaque journée par une pratique complète de vinyasa imprégnée d’indices d’alignement physique et énergétique.

Dans des sessions supplémentaires, nous décomposerons les poses clés grâce à une lecture intelligente du corps et à l’apprentissage d’une assistance pratique qui affinera notre compréhension des asanas et des mouvements fluides.

Obtenez une meilleure compréhension des principes physiques et énergétiques des systèmes Ashtanga, Iyengar et Vinyasa.

Nous examinerons comment les principes universels et la sagesse unique de chaque style peuvent grandement améliorer notre compréhension globale de l’équilibre et du flux énergétiques.

Nous devons donner vie aux enseignements en adaptant notre enseignement aux besoins uniques de chaque élève. Apprenez à développer des cours de yoga en groupe et privés pour tous les niveaux, en intégrant une compréhension plus approfondie de l’alignement pour aider vos élèves à progresser en toute sécurité dans leur pratique. L’immersion s’adresse aux professeurs de toutes les traditions de yoga et à tous les pratiquants.

Enfin, nous explorerons le lien de la pratique physique avec le chemin spirituel à travers l’introduction de thèmes yogiques et de discours sur le Dharma de manière créative et authentique.

Sujets à explorer

• Pratique dynamique, fluide et précise du Vinyasa Flow : alignement physique et énergétique détaillé, transitions créatives, construction progressive d’enchaînements de vinyasa krama vers des asanas intermédiaires et avancés.

• Alignement énergétique : Trouver les actions internes habiles qui facilitent la concentration esprit/corps et la liberté. Intégration ingénieuse du souffle, Bandha et Drishti dans la pratique et l’enseignement.

• Apprenez à aider avec précision et efficacité la pratique grâce à une évaluation visuelle, à la compréhension de schémas de mouvement sains et à l’enseignement d’actions d’équilibre.

• Travailler de manière thérapeutique avec des blessures et des limitations courantes en adaptant les postures avec un meilleur alignement individualisé, l’utilisation d’accessoires et une assistance pratique.

• Thématisation et intégration des principes yogiques dans votre enseignement

INVERSIÓN

495 €

En esta capacitación, exploraremos las formas fundamentales de Tidore Yoga, observando más de cerca cómo medimos y usamos las prácticas de Ashtanga yoga, las asanas y el trabajo de respiración, con Tidore Yoga Theory® para obtener información sobre el bienestar personal y comunitario.

FECHAS

8 y 9 OCT 2022

PROFESORES

Esther Fernández

INVERSIÓN

260 €

Este curso califica para registrar 15 horas adicionales de formación y educación continua con Yoga Alliance. Los estudiantes recibirán un
certificado homologado de Yoga Alliance al final
de la formación. (YACEP)

Perfecto para profesores que enseñan y estudiantes que quieren profundizar, deconstruiremos y reconstruiremos las formas en que enmarcamos nuestra práctica definiendo y refinando los mapas de tiempo y espacio, usando la base de  diferentes escuelas de Vinyasa Yoga.

Construyendo tu método: forma, función e información

Construyendo y manipulando la forma para la función y desarrollando un sentido de medida y de práctica personal.

• Cómo configurar ángulos y estructura para una visión personal bien ajustada en asana

•  Cómo tejer los mapas y las metáforas en la práctica

•  Cómo adaptar la práctica para satisfacer las circunstancias individuales

•  Cómo ajustar de forma segura y para obtener información

Tanto si tienes la ambición de convertirte en instructor de yoga como si quieres llevar tu práctica de yoga a un nivel más profundo, la formación Tidore YTT 200h Vinyasa Flow te proporciona un viaje sin límites hacia el autodescubrimiento y una comprensión más profunda del yoga

Cada gran viaje comienza con unos pequeños pasos.

Fechas

Curso 2022-2023

21 –  22 Octubre – Alignment of classic asana and hands on assists por Simon Park

12 – 13 Noviembre

3 – 4 Diciembre

21 – 22 Enero

11 – 12 Febrero

18 – 19 Marzo

22 – 23 Abril

27 – 28 Mayo

17 – 18 Junio

Este curso califica para registrar 200 horas adicionales de formación y educación continua con Yoga Alliance. Los estudiantes recibirán un
certificado homologado de Yoga Alliance al final
de la formación.

Equipo

Esther Fernández

Simon Park

Lorena Coutiño

Ana López

Giuseppe Sabiante

Lide Zatarain

¿Por qué hacer tu formación de yoga en Tidore?

Hemos creado  un programa innovador, nuestro plan de estudios integral de 200 horas combina de manera única las enseñanzas orientales y occidentales del yoga con las aplicaciones prácticas más actuales. El enfoque de Tidore Yoga se basa en una comprensión profunda del cuerpo y la biomecánica, y va mucho más allá de enseñar posturas únicamente. Será una experiencia totalmente interactiva y dinámica.

Tidore Teacher Training no se trata de memorizar y recitar una secuencia rígida. ¡Nuestro programa está arraigado en un marco lógico que honra el linaje tradicional, pero también fomenta la fluidez y la libertad de expresión! Aprenderás la manera de crear secuencias de vinyasa construida sobre una base de indicaciones ingeniosas, un estudio avanzado de asana, una comprensión profunda de la anatomía y los fundamentos filosóficos del yoga. Como graduada de Tidore Yoga , terminarás la capacitación con una sólida comprensión de cómo usar secuencias creativas y completas para inspirar a otros con una voz auténtica y un profundo sentido de integridad.

Curriculum 

Nuestro plan de estudios de 200 horas combina de manera única la historia y las enseñanzas filosóficas del yoga con los componentes esenciales de asana, anatomía y secuenciación. Si bien el plan de estudios está repleto de una experiencia de aprendizaje inmersiva, la entrega es interactiva y personalizada, lo que fomenta un enfoque integral para desarrollar tanto su práctica personal como sus habilidades de enseñanza.

La capacitación está específicamente diseñada para ayudarlo a:

 – Avanzar en tu estudio de asana (incluida la alineación adecuada, los beneficios y las contraindicaciones de las posturas físicas)

 – Comprender los principios de la anatomía y la mecánica corporal.

 – Explorar la ciencia y el arte de la secuenciación

 – Aprender a dar clases en línea y en persona

 – Ver e interpretar cómo la energía se mueve a través del cuerpo.

 – Usar accesorios para mejorar o modificar una postura.

 – Cultivar tu voz, como profesor y como individuo.

 – Construir confianza a través de la práctica de la enseñanza.

 – Obtener una comprensión más amplia de la historia y la filosofía del yoga.

 – Aprender y definir los nombres sánscritos de las posturas.

 – explorar el vedanta

Inversión

2.500 €

( early bird 2.200 € hasta el 31 de agosto )

• Para formalizar la inscripción se realizará un abono de 500€ el cual no es reembolsable

• Al comenzar la formación deberá estar íntegramente abonada toda la inversión.

Requisitos previos

Edad mínima 16 años

Conoce a tus guías

Esther Fernández

Apasionada viajera y amante de los deportes y la naturaleza .
Diplomada por la Internacional Yoga Alliance en Hatha Anusara Yoga con Emily Kuser y en Vinyasa Yoga con Simon Park , Yoga Nidra con Philippe Beer Gabel he tenido la oportunidad de ver, oir y sentir con grandes maestros por todo el mundo. Mis prácticas se basan en la alineación del cuerpo y la mente. Denomino mi estilo con el de un Yoga tradicional, adaptado al modo de vida de aquí y ahora e inspirado por mis prácticas en diferentes partes del mundo.

Me gusta ayudar a la gente a desconectar el “piloto automático” y activar el ser consciente, para poder respirar, conectar con el entorno, disfrutar con cada sensación en cada momento y vivir…

Lide Zatarain

Fundadora de 802 Yoga Studio en  Donosti.

Su lema «Ilumina la sombra».

Buscadora de la unidad fuera y dentro de mi ser. Llevo años transformándome para iluminar cada día lo que está en mi sombra para evolucionar y transformar mi corazón.

Lorena Coutiño

Viajera por naturaleza, llegué de México a España en el 2005, donde descubrí la práctica de Yoga como un camino de vida y como una herramienta que te ayuda a acercarte cada vez más a tu verdadera esencia; a descubrir tu potencial y a vivir de una forma más armónica y consciente, contigo y los demás.

«Mis clases de Yoga buscan ser un espacio donde podamos conectar con nosotros mismos, a través de una práctica fluida y creativa, con énfasis en la coordinación de respiración y movimiento, usando diferentes aspectos del Yoga para centrar la mente, fortalecer y abrir el cuerpo, obtener un sentimiento de conexión, armonía, apertura y consciencia, lo cual nos permite ir más allá de lo que conocemos. Me encanta acompañar a las mujeres durante la gestación y postparto, creando un espacio para poder vivir la maternidad en consciencia y comunidad, aplicando recursos de yoga a esta etapa de la mujer. Mis talleres, cursos y retiros tienen la motivación de poder explorar más a fondo el Yoga y experimentar su enorme potencial para aplicar en nuestra vida. Las sesiones de Yoga Terapia son muy gratificantes y creativas de impartir; tienen el propósito de empoderar e involucrar a la persona en su propio bienestar, trabajando con objetivos personalizados. Las sesiones de terapia combinada, terapia de Flores de Bach y sanaciones energéticas, tienen la finalidad de acompañar a la persona hacia el equilibrio y auto desarrollo personal, cosa que disfruto mucho»

Personalmente, la práctica de Yoga me conquistó desde el principio y, después de llevar varios años practicando regularmente, quise saber más sobre qué había detrás de esta práctica milenaria. Me formé como profesora de Yoga en Barcelona con Gloria Rosales y Gordana Vranjes en “Yoga Dinámico Mandiram” (curso 2009-2010, 200hrs) y más tarde hice ahí mismo la formación de Yoga Prenatal y Postnatal con Gordana Vranjes. Muy agradecida a ambas por abrirme camino dentro de este mundo, encontrando el final de la formación como sólo el principio de mis estudios de Yoga, decidí viajar a la India para profundizar mis conocimientos directamente de la fuente en “Krishnamacharya Yoga Mandiram” (enero-marzo 2011, 300hrs), estudiando bajo el linaje del creador de Vinyasa y Viniyoga, Krishnamacharya, y su hijo Desikachar. Ahí descubrí que mi interés sobre el Yoga era principalmente como una herramienta de sanación, autoconocimiento y desarrollo personal así como su valiosa aplicación en la vida diaria y a cualquier persona, situación y momento de vida. Por esta razón, decidí continuar mis estudios en esta línea de aplicación del Yoga e hice la formación de Yoga Terapia (2011-2015,), bajo este mismo linaje, estudiando con diversos maestros que fueron alumnos de Desikachar, como Chandra Cuffaro Klee en “Yogakshetram” Campagnano di Roma, Italia y Dr. N. Chandrasekaran de “Yoga Vaidya Sala, the Viniyoga Healing and Research Center” en Chennai, India, donde he aprendido a usar las herramientas del Yoga y su aplicación (posturas, respiración, mantras y cantos védicos, meditación, Yoga Sutras, filosofía, bases de Ayurveda, etc.) para diseñar prácticas personalizadas, según cada persona y/o situación. Estudié durante 5 años en Austria, Italia, Estonia y Francia, con más de 600 hrs de formación y prácticas y enriqueciéndome de la internacionalidad de los estudios y compañeros de todo el mundo.

Estoy muy agradecida de todos los maestros con los que he tenido oportunidad de estudiar tanto en India como en Europa y los viajes, lugares y personas que he conocido en el camino. Gracias a mis compañeros de estudios con los que he aprendido y vivido innumerables cosas y experiencias de vida, y a los alumnos que son mis verdaderos maestros, día con día, dándome la oportunidad de compartir lo aprendido y continuar con el aprendizaje.

Simon Park

Simon Park comenzó su viaje de yoga en 1995 con Shiva Rea en el Departamento de Artes y Culturas Mundiales de UCLA. Poco después, se sumergió en la gran atmósfera de los estudios originales de YogaWorks en Santa Mónica, donde completó su primera formación docente con Maty Ezraty en 1998. Al mudarse a Filadelfia, tuvo la oportunidad de estudiar con la profesora principal de Iyengar, Joan White, y el legendario yogui Dharma Mittra. Después de aprender con Shiva Rea como asistente, Simon comenzó a dirigir sus propios talleres, capacitaciones para maestros y retiros, eventualmente en todo el mundo. En 2007, Yoga Journal aclamó a Simon como «uno de los profesores de yoga más influyentes y talentosos de la próxima generación». Su Vinyasa de estilo libre es fluido, intuitivo y fomenta la libertad a través de la autoexpresión. Simon está profundamente influenciado por las enseñanzas de Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White y Dharma Mitra, sus principales maestros durante los últimos 20 años. 

La combinación de Simon de estas influencias encuentra una hermosa alquimia en su estilo, Liquid Flow Yoga, una mezcla de yoga clásico y moderno. Recientemente, Simon volvió a sus raíces educativas al crear un programa de yoga para la Universidad de Princeton. Apodado el «Flying Nomad». se inspira en leyendas de la carretera como Jimi Hendrix, quien acertadamente dijo: «La Tierra es mi hogar”.

Cree que en el yoga  debe ser natural, fluido e intuitivo y que sus clases y enseñanzas deben fomentar  la libertad a través de la autoexpresión.

Ana López

Hay veces en la vida en las que un sólo suceso, aparentemente cotidiano, cambia la trayectoria de tu camino. eso es lo que supuso para mí la primera clase de Jivamukti a la que asistí. Sólo una clase fue suficiente para que me fuese a la India a estudiar y profundizar en este linaje del yoga.

Jivamukti significa liberación mientras vives. Creando espacio en el interior para llenarlo de compasión. Y eso es lo que aprendí en India, que no hay que huir de tu realidad y que la visión puede ser otra si la mirada viene del alma, que todas las personas llevan consigo una luz preciosa y que el camino del yoga nos ayuda a ir apartando las sombras, los ruidos y los automatismos que nos han desconectado de nuestra capacidad de escucharnos y escuchar, de sostener y encontrar. Profesora Jivamukti 800h.

Giuseppe Sabiante

Giuseppe Saibante imparte cursos de formación en centros yoga, universidades y colegios, hospitales y centros de salud. Giuseppe ha estudiado Advaita Vedanta y los Upanishads en Bali con maestros tradicionales del linaje de Swami Dayananda Saraswati (www.arshakulam.org) y psicología oriental-occidental en California con Carol Whitfield (www.ciis.org).

CON DAVID CABEZAS

CON DAVID CABEZAS