Mi experiencia en Vipassana

Acabo de volver de  Tailandia después de  participar en un retiro de silencio, ashtanga yoga y meditación  de diez días en la isla de Koh Samui. Todavía no me lo creo. Es difícil conseguir alinear todos los aspectos de mi vida, para marcharme así, a un viaje espiritual.

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Baños sonoros

Es una de las últimas tendencias del wellness, a pesar de que, como práctica, lleva más de dos mil años. Los llamados “sound baths” o baños de sonido, pero son en realidad, terapias vibracionales y de sonido que se remontan a antiguas ceremonias tibetanas. Fueron descubiertas hace relativamente poco por el mundo occidental y son perfectos para sus padecimientos contemporáneos de estrés, ansiedad y patologías que derivan de una mente agobiada.

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