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 RETIRO URBANO EN MENDI ARGIA

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Mendi Argia Boutique Hotel

Paseo de Ulía 184 – Donostia

Sábado 10 de Septiembre 2022

Domingo 25 de Septiembre 2022


* Si se produjera la cancelación de su visita, compensaremos la inversión con un bono en depósito para futuras formaciones/workshops o clases de yoga.

Durante los meses de  julio y agosto acompáñanos para un día de Vinyasa Yoga, incluyendo un delicioso brunch y relajante tiempo de piscina.

 

Desde las 8:45 h hasta las 16:00 h podrás tener un día increíble lleno de yoga, comida, piscina y buena compañía.

 

Domingo 10 de julio – Esther Fernández

Domingo 24 de julio – Esther Fernández & Lorena Coutiño

Domingo 7 de agosto – Esther Fernández & Lorena Coutiño

Sábado 10 de septiembre – Esther Fernandez

Domingo 25 de septiembre – Esther Fernandez

 

 

 

* Incluye toallas de piscina. No incluye mats de yoga ( salvo para huéspedes del hotel ).

 

 

Retiro –  50 €

Reserva tu plaza

FORMACIÓN PRENATAL Y POSTNATAL

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Tidore Yoga Academy

SIL< – Slow Inertia Life Community

Herrikobarra 15, Zarautz

23, 24 y  25  de septiembre de 2022


* Si se produjera la cancelación de su visita, compensaremos la inversión con un bono en depósito para futuras formaciones/workshops o clases de yoga.

– DISEÑAR Y ENSEÑAR PRÁCTICAS PARA ACOMPAÑAR A MUJERES EMBARAZADAS Y EN POSTPARTO –

 

Para profesores de Yoga, asi como practicantes de Yoga embarazadas o personas que trabajan con embarazadas. 
22 horas de teoría y prácticas, con un manual detallado de información y posturas. Se entregará diploma de constancia de participación.

 

Viernes 18:00 – 20:30 h
Sábado 9:30 – 20:00 h
Domingo 9:30 – 20:00 h

– IMPARTIDO POR LORENA COUTIÑO –

 

Lorena Coutiño se formó como profesora de Yoga en Hatha-Vinyasa en en el 2009 y posteriormente en Yoga Prenatal y Postnatal así como en Yoga Terapia bajo el linaje de Desikachar y Krishnamacharya. Cuenta con más de 1000 horas de formación y prácticas en cómo aplicar el Yoga a distintas necesidades individuales y colectivos. Imparte clases de Yoga Prenatal y Postnatal desde el 2012 y co-dirige e imparte una formación de Hatha-Vinyasa 200 Hrs y Filosofía del Yoga 100Hrs.

– TEMARIO  –

 

-Fundamentos del Yoga Prenatal.

-Entender el mundo de la embarazada, procesos físicos, emocionales y mentales.

-No solamente adaptar la práctica para que sea segura, si no trabajar los aspectos importantes para un embarazo en salud y preparación de cara al parto, propiciando un espacio para estar plenamente embarazada.

-Entender los procesos de una mujer en postparto para poder impartir clases centradas en las necesidades de la madre, tomando en cuenta los aspectos físicos y emocionales. Se verá cómo involucrar al bebé dentro de la práctica.

-Variantes de Asanas, su aplicación y enfoques a tener en cuenta.

-Prácticas basadas en el estilo Vinyasa-dinámico.

-Adaptaciones y precauciones.

-Posturas para el momento de las contracciones.

-Ejercicios de resistencia física y mental.

-Prácticas pensadas en llegar en forma física y mental al momento del parto.

-Respiración.

-Lenguaje útil.

-El papel del profesor de Yoga como acompañante en estos procesos.

Inversión –  330 €

Early Bird ( hasta 12 de septiembre) – 290 €
Reserva tu plaza

 BASES DEL YOGA 

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Tidore Yoga Academy

SIL< – Slow Inertia Life Community

Herrikobarra 15, Zarautz

9 octubre, 5 noviembre y 11 diciembre

10.00 – 11.30h


* Si se produjera la cancelación de su visita, compensaremos la inversión con un bono en depósito para futuras formaciones/workshops o clases de yoga.

Talleres destinados a personas que buscan iniciarse en la práctica o practicantes habituales que busquen reforzar y refinar su práctica.

 

Un taller basado en el Arte del Vinyasa de Richard Freeman, con bases del Ashtanga Yoga y con el refinamiento de los ajustes de Ivengar Yoga

 

En las sesiones se impartirá teoría, pranayamas o ejercicios de respiración y asanas o posturas.

 

¡Anímate y ven a aprender o trabajar las bases de una práctica de Yoga!

 

💫 Domingo 9  de octubre – Saludos al sol
  Esther Fernández & Paula Laguna de Miguel

 

 

💫 Sábado 5 de noviembre  – Flexiones & backbends
Esther Fernández

 

 

💫 Domingo 11 de diciembre  –  Posturas de pie & equilibrio
Paula Laguna de Miguel

 

 

Día suelto – 30 €

 

(Suscriptores mensuales Tidore Yoga Academy – 25€)

 

 

Taller completo –  80 €

 

(Suscriptores mensuales Tidore Yoga Academy – 65€)
Reserva tu plaza