Nazioarteko Yoga Astea

Ekainaren 21a Yogaren Nazioarteko Eguna da.

Hori ospatzeko, sorpresak, gonbidatuak eta jarduerak ekarriko ditugu astebetez. Adi egon, plazak aurrez aurreko klaseetarako mugatuak direlako.

Astean zehar, aurrez aurreko eta aire zabaleko praktikez, workshops birtualez, zozketez eta deskontuez gozatu ahal izango duzu gure estudioan aurkituko dituzun artikuluetan.

Animatu!

Ekainak 19-20 · Isa Gucciardi PhD Doktorea

Medikuntza Energetiko Integratuaren Oinarriak Isa Gucciardi PhD doktorearekin.

Isa Gucciardi doktorea, praktika klinikoetan hipnosi sakona sartzeagatik mundu osoan ezaguna. Kaliforniako #berkeleyren Foundation of the Sacred Streamen sortzaileetakoa eta bi libururen idazlea (istorioetan aurkitu ditzakezue).
.
Irailean #tidoreyogaclubera iristea espero genuen, baina oraingoz ikasturte honetan lan egin dugu, bertaratzen diren pertsona guztien bizi-kalitatea hobetzeko eta gure burua errealitate berri bati eta bizitza-egoera zalantzagarri bati aurre egiteko prestatzeko, baketik abiatuta.
.
A través de la Fundación de la Corriente Sagrada, los estudiantes son introducidos a Korronte Sakratuaren Fundazioaren bidez, ikasleak argiaren eta soinuaren energiarekin lan egiteko oinarrizko printzipioetara sartzen dira sendatze giroan. Parte-hartzaileek energia sotilen pertzepzioa areagotzeko metodoak ikasiko dituzte, eta prozesu fisikoekin nola lotzen diren ikasiko dute.
.
Lortu deskontua: TIDOREYOGACLUB

Ekainak 21 · Alex Widas

10:00-12:00 (pacific time)

Zoriontasunaren artea eta naturaren jakinduria partekatzen ditu Alex Widasek, eraldaketa indibidualerako, oparotasunerako eta harmoniarako.

Isa Gucciardi PhD doktorearekin etortzeko zain gaude, baina oraingoz streaming bidez izango dugu.

.

Alex Widasek Yogaz hitz egingo du streaming bidez zuzenean emango duen tailerrean.

Iradokitako dohaintza $30,00 (27,00 €)

Mugimenduan dagoen medikuntza energetikoaren printzipioak aplikatzen ditu, ‘Yoga sendaketan zentratutako’ saio honekin, bistaratze-praktikak txertatuko ditugu qi ging medikoarekin, yoga klasikoko asanarekin, pranayamarekin (arnasketaren kontrola), kantuarekin eta yoga nidrarekin. Hau gorputzaren miaketa motel eta leuna da, sentsazioen eremuak eta ibaiak orekatuz, burua eta gorputza estresaren aurka indartuz, eta bizi-energia birkargatuz eta elikatuz.

Erraz eskura daiteke, eta onuragarria da maila guztientzat.

> Isa Gucciardi PhD doktoreak emandako Medikuntza Energetiko Integratuari buruzko tailerrean izena ematen baduzu, jaso ezazu opari gisa.

Ekainak 21 · Yoga Mollarrin

11: 00-12: 00/30

Yoga aire librean Ruth Aristondorekin Mollarrin.

Azterlana aldatu, eta espazio ireki batera joango gara, non geure buruarekin eta inguratzen gaituenarekin konektatu ahal izango dugun.

Eta zer leku hobea horretarako Mollarrin baino.

Vinyasa yoga klase bat praktikatuko dugu, baina denbora ere izango dugu geure buruarengan arreta jartzeko, distrakziorik gabe.

Ez ahaztu zure simaurra eta han ikusiko dugu elkar.

Izena emateko, MindBody aplikaziotik egin dezakezu.

Ekainak 23 · Irakasle gonbidatua

19:15 – 20:15

Aste hau ospatzeko gonbidatu berezi bat dugu, Jesica Morales, ekainaren 23an, asteartea, 19: 15ean, klasean gidatuko zaituena.

Jesica Godfrey Devereuxekin eta José Luis Cabezasekin sortu zen yoga dinamikoan, Xuan Lanekin Vinyasa Yogan eta Con Blandine Calaisekin yogako mugimenduaren anatomian, perine, mugimenduan eta arnas keinuan.

Erreserbatu zure klasea.

Ekainaren 21etik 28ra · Deskontuak

% 15eko deskontua salgai dauden artikuluetan

Bai, astebetez deskontu hori baliatu ahal izango duzu azterlanean azaldutako artikulu* guztietan.

[* Esterilak, blokeak eta zintak izan ezik]

Workshop · 3 egun intentsibo

Adell Bridgesekin

2020ko urriaren 9tik 11ra
Prezioa: klase 1 55 €//Amaiera osoa 195 €

Plana:
2020ko urriaren 9a, 6:00 to 21:00 – “Get Your Feet Up!”
Masterclass

Loaren oinak altxatzeko diseinatutako vinyasa flow klasea – Horrek oreka kantitatea esan nahi du beso eta inbertsioen gainean –, erronka fisikoek gaurko benetako lezioak nola erakuts diezazkiguketen aztertzeko aukerarekin. Maila guztietarako aldaketekin, hastapenetik jogi aditueraino, gorputz osoa inplikatuko duten trantsizio eta oreka sekuentzietan zehar mugituko gara. Maila guztietarako egokia.

2020ko urriaren 10a, 9: 30etik 12: 30era – “Off the Wall”

Inbertsioetarako horma bat erabiltzea indarra handitzeko eta zure inbertsioetarako teknikak ikasteko modu zoragarria da, baina batzuetan hor geldirik geratzen gara. Workshop honetan arreta berezia jarriko dugu beldurrei nola aurre egin eta gure teknika hobetzeko, inbertsioetan independenteak izateko, horma baten beharrik gabe. Independente bihurtzeko arrazoietan sakonduz, oreka fisikoaren eta geure buruarengan dugun konfiantzaren oinarria ezarriko dugu, areto baten erdian (laguntzarik gabe) inbertsioak egiteko.
Yoga praktikarako inbertituta eraikitzeko oinarrizko printzipioak ikasi nahi dituen edonor. Alderantzikatuetan hasteko gai.

2020ko urriaren 10a, 2: 30etik 17: 30era – “Get More Hangtime”

Beraz, alderantzikatuak egin ditzakezu (pinua egin, hara), gutxi gorabehera… Zure eskuen gainean jar zaitezke, baina dardarka jartzen zara, eta normalean erori egiten zara zure oinak jaistea erabaki aurretik. Workshop honetan aztertuko dugu zergatik ez duzun lortzen zure alderantzizkoa esku gainean mantentzea denbora luzeagoan, eta zure mugimendua kontrolatzeko teknikak ikasiko ditugu. Yogaren eta trantsizioen oinarrizko jarrerei buruzko jarraibideak eta teknikak sartuz, zure indarra eta kontrola landuko dituzu, zure binyasetan eta gerlarietan ibiltzearekin batera. Prestatu trantsizioekin, eskuen presioekin lurzoru gainean eta flotatzaileetan dibertitzeko, zure alderantzikatuetatik sartuz eta ateraz.
Areto baten erdian “pinua egiteko” gai den edonorentzat egokia (horma baten laguntzarik gabe)

2020ko urriaren 11, 9: 30etik 12: 30era – “The Power of Transitions”

Yogaren praktika fisikoak geure burua hobeto ezagutzen laguntzen digu, gure gorputza mugitzeko moduari soilik erreparatzen badiogu baino. Yogaren botere eraldatzailea entzuteko trebetasunarekin hasten da, eta hori da, hain zuzen ere, workshop honetan egingo duguna. Yogaren oinarrizko trantsizioak eta jarrerak deskonposatuz, pertsona bakoitzaren singuralitatearen edertasuna aztertuko dugu, zure praktikan azkarrago hazten lagunduz. Gure esterilaren gaineko mugimendu adimentsuaren bidez, gure yoga praktikarako oinarri indartsu baterako beharrezkoak diren indarra eta malgutasuna garatuko ditugu. Maila guztietarako egokia.

2020ko urriaren 11n, 14: 30etik 17: 30era – “PUT Your Backbend Into It”

Birdefinitu dezagun zure bizkarra atzerantz kurbatzeko mugimendua, egungo munduan nola egokitzen den ulertzeko. Workshop honetan mugimendu horren anatomiari erreparatuko diogu, ikuspegi osasuntsu, seguru eta ahaldungarri batetik, eta nola lotzen den gure yoga praktikan gure eguneroko bizitzarekin lotuta hartzen dugun jarrerarekin. Hori workshop bat da bizkarreko kurbaduren heldulekuak edo jarrerak hurrengo mailara eraman nahi dituen edonorentzat, jakinda ez duela zertan sakondu. Mugimendu dibertigarri batzuk aztertuko ditugu, eta, aldi berean, erronka egingo dugu, indartu eta ahaldunduta senti gaitezen, norberaren segurtasuna eraikitzeko eta sendotasuna emateko. Adell-dun workshopekin bezala, tresnak eta trikimailuak lortuko dituzu zure praktikara gehitzeko; horrela, workshop-ean ikasten duzuna inplementatzen jarraitu ahal izango duzu datozen aste, hilabete eta urteetan. Maila guztietarako egokia.

Aste burua

Ambra Vallorekin

2020ko abuztuaren 22tik 23ra

Larunbatean 9: 00etatik 14: 30era eta igandean 9: 00etatik 14: 30era
Prezioa: egun 1 55,00 €//2 egun 100,00 €

Ambra Vallo Birmingham Royal Balleteko dantzari nagusi ohia da. Bere ibilbidean zehar, mundu osoko agertokietan aritzeko aukeraz gozatu zuen. Yogara jo zuen, berez entrenamendu erregimen nekagarriaren ondorio diren lesioak sendatzeko bidean, eta denbora-pasa bat izateaz gain, bere karrera hobetzen eta luzatzen laguntzea ere egozten dio. Pixkanaka, urteen joanean, praktikaren zati espiritual sotilenekin maitemindu zen. Dantzatik erretiratzeak denbora eman zion bere pasioan kontzentratzeko eta bere prestakuntzarekin jarraitzeko Ashtanga Vinyasa (500 ordu), Dharma Yoga (800 ordu), Rocket Yoga (500 ordu), Forrest Yoga (200 ordu eta Advance TT), Tripsichore (200 ordu), eta Gokul Vinyasa Yoga (300 ordu).

Ambraren irakaskuntza dibertigarria eta espontaneoa da Larry Shultz, Ana Forrest eta Sri Dharma Mittra leinuari jarraituz. Ballet profesionala utzi zuenetik, maisu-maistrak trebatzeko ikastaroetan aritu da erregularki irakasten, artistekin eta atletekin lan egin du, beren entrenamendu-erregimen tradizionalak birpentsatzen laguntzeko eta yoga sartzeko, errendimendu hobea bultzatzeko eta kirolaz eta errendimenduaz gehiago gozatzeko. Bere helburua, beste batzuk gidatzea da, yogak gorputzarentzat, adimenarentzat eta arimarentzat dituen onura ikaragarriak ere esperimentatu ahal izan ditzaten. Gaur egun yoga irakaslea da Aston Villa futbol taldean.