Yoga Terapia

Cuando hablamos de Yoga Terapia, en la tradición de TKV Desikachar y Krishnamacharya, hablamos de recuperación, sanación y acompañamiento en lesiones, enfermedades, desequilibrios, como una herramienta muy valiosa, y además de estos ámbitos de trabajo, también de una forma de aprendizaje de la persona hacia su bienestar en general. Todos tenemos nuestra propia historia y circunstancia, situaciones que confrontar, aflicciones y tensiones mentales y corporales.Lo que hace la Yoga Terapia es usar el Yoga como una terapia holística en cuanto a que toma en cuenta todos los aspectos del individuo y su contexto y a partir de ahí se fijan objetivos y recursos para vivir de una forma más saludable y equilibrada, en cuerpo y mente.

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Yoga en París

De forma ideal, tu práctica de yoga, una vez adaptada, debería ser un hábito que te acompañase siempre. Es decir, que ni si quiera se diese la opción de tener que dejarla a una lado durante tus viajes y tus vacaciones . Como todos los buenos hábitos, cuando se adaptan  de forma correcta (de la misma forma que no te planteas no lavarte los dientes o no ducharte durante las vacaciones) es algo que nos acompaña y que se mantiene de forma natural.

Si finalmente te vuelves una friki yogi de las que practica cada vez que sale de casa, te gustará esta serie de «yoga de viaje».

Teniendo en cuenta que estarás a punto de llegar de tus vacaciones de verano, te dejo este primer post para que planees una escapada yogi a París.

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Yin Yoga

El Yin Yoga se introdujo en occidente de la mano de Paulie Zink, un campeón de artes marciales y profesor de yoga taoísta, a finales de 1970. Creó unas clases de yoga ‘Yin y Yang’, en las que combinaba asanas y disciplinas de Hatha Yoga, Taoist Yoga y otras disciplinas que él mismo desarrolló. Este estilo es el que se dio a conocer como ‘Yin Yoga’.

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Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga es un nombre genérico para los estilos que incluyen secuencias dinámicas llamadas “vinyasa”, suelen ser guiadas con distintos niveles de dificultad.

Vinyasa Yoga o Vinyasa Flow no es un sistema y no sigue un linaje claro, jerarquía o gurú líder. No hay fundador oficial de Vinyasa Yoga. Vinyasa Yoga es un estilo moderno de yoga, nacido de la tradición Ashtanga Vinyasa Yoga.

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Iyengar Yoga

 

Iyengar Yoga se enseña en todo el mundo, se basa en las enseñanzas de B.K.S Iyengar (1918 – 2014). Iyengar llegó al yoga como un adolescente enfermo que necesitaba fortalecerse. Con 15 años se inició en el yoga gracias a un familiar suyo, Sri Krisnamacharya, notando grandes mejoras en su salud. Esto le animó a dedicarse a enseñar esta disciplina, creando una nueva modalidad de yoga nombrándola “Iyengar” como su propio nombre para diferenciarla del resto.

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Escapada yogui «Volver a ti»

Aquí os traemos otro retiro… esta vez en la Spanish Toscana.  Un lugar perfecto para dejarse guiar y ajustar por las manos de Esther y Lorena y tener un auténtico fin de semana de desconexión y re-conexión contig@ mism@.

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Como nacieron los estudios de yoga modernos

En Tidore Yoga Club nos gusta que nuestros alumnos dispongan de la posibilidad de practicar diferentes estilos de yoga con diferentes profesores; está inspirado en la idea de estudio que tenía Maty Ezraty cuando montó Yoga Works en California.

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Ahimsa – no violencia

El objetivo del yoga es hacerte cada vez más consciente no solo de tu cuerpo, sino también de tus pensamientos. La práctica de las asanas es en realidad sólo la punta del iceberg, cuando hablamos de la profundidad y la magnitud del yoga; por lo que los yoga sutras representan un mapa a la hora de recorrer el camino del Yoga. Patanjali, analizó las cualidades y las funciones de la mente y creó los 8 estadios del yoga que son el camino que todo yogui debe seguir para superar los obstáculos que nos podamos ir encontrando a lo largo de nuestra vida haciendo que nuestra vida sea mucho más plena y con más paz. El primer estadio del yoga son los yamas, que se traduce como restricciones y dentro de ellos el primero que encontramos es ahimsa, la no violencia. 

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Escapada yogui en Menorca

Disfruta de un retiro de Yoga en Menorca, un largo fin de semana de Yoga, Meditación y Energía, regenerando y revitalizando tu cuerpo y mente  en la maravillosa isla Balear.

Estos 4 días de yoga girarán en torno a 2 prácticas diarias energizante por las mañanas (meditación, alineación y vinyasa) y regenerante por la noche ( restaurativo & yin yoga, pranayama ).

Este fin de semana te permitirá profundizar en tu práctica, dejarte llevar y disfrutar de maravillosas personas en un entorno pacífico.

 

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