5 hábitos para construir una vida más plena

Te comparto cinco hábitos que me han ayudado a construir una vida más plena. A base de esfuerzo y priorizar,  los he conseguido inculcar en mi vida y estos, a cambio, me han ayudado a estar mejor conmigo misma y con mi entorno. Así es como he conseguido acercarme a lo que yo entiendo como bienveillance o la buena vida.  Conseguir tiempo de calidad contigo lo cambiará todo en tu vida.

Hoy en día comparto mi vida entre la crianza de mi hija Maore y la gestión de mi negocio, el universo Tidore, en el cual quiero que ella crezca. Este universo incluye la comida saludable, la vida plena con atención plena y el contacto con la naturaleza.

            Esther en la naturaleza con su hija Maore

No es fácil, pero tengo el cuidado de preservar mi propio equilibrio, sobre todo en los tiempos que corren, con algunas reglas simples:

1. Cada día, me reservo un tiempo para hacer ejercicio y/o realizar mi práctica de yoga y meditación, para poderme sentir bien y no dejarme llevar por el estrés de la situación en la que nos encontramos.

2. Reservo tiempo para compartirlo con mi familia y amigos en la medida de lo posible, alrededor de una mesa o en plena naturaleza.

3. Aunque tengo poco tiempo libre, me alimento bien y reservo tiempo para cocinar y ocuparme de que los alimentos que llegan a casa son de buena calidad, una dieta con superalimentos y de origen cercano.  En el confinamiento  hicimos una huerta de la cual se ocupa casi siempre Jon, mi marido, y desde hace un mes tenemos 12 gallinas.

4. Trato de leer casi todos los días, aunque sea 15 minutos.

5. Estoy atenta a mis emociones, y de vez en cuando no renuncio a los pequeños placeres, una copita de vino o una cookie de Tidore Food.

No hay una fórmula perfecta de vida, pero practicar la «bienveillance», como dicen los franceses,  es un proyecto a largo plazo, con un inmenso desafío, tan arduo como liberador, que te ayuda a construir hábitos para una vida más plena y llena de bienestar.

¿Te has planteado una rutina que te permita tener tiempo para ti de calidad? Así es como luego te será más fácil estar bien con el resto.

Feliz comienzo de mayo,

Luz & Paz